もちろんOKです!
ただ体重が落ちれば落ちるほど時間をかけて身につけた脂肪を燃やすことになるので時間がかかるところもありますが習慣になるよう出来る範囲で続けてください(^^)
Harriet Ginza(https://harriet-ginza.com/)関口賢先生の質問箱に寄せられたQ&Aをまとめてみました。 自分が見返せるよう作ったものですが、月曜断食メンバーさんも参考になるかなと思い作成しました。 最新の情報が知りたい場合は 関口先生の質問箱(https://peing.net/ja/masarusekiguchi)をご覧ください。※現在 質問は受付終了しているようです。