先生初めまして。 月曜断食開始から3週間、−3キロ減って嬉しいです。ありがとうございます。 今後もっと減らしたいのですが、不食日に、1日の大半寝てしまう場合、効果は半減してしまいますでしょうか？ 散歩に行ったり、少し仕事したりしても終わった後すごく眠くなりすぐ寝てしまいます。


特に問題はありません！ 活動量が少なくても体の中は常に動いてるのでエネルギーを使います(^^)断食日は省エネでいいんです！
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