運動などもプラスした方がよいのでしょうか？ もし運動をする場合はどんな運動をするのがオススメですか？


どんな体を作りたいかにもよりますが、まずは有酸素運動で体の基礎代謝を上げるのがいいと思います(^^)ただ、それもやって楽しかったり好きなものでないとなかなか続かないのでヨガとかもオススメです！
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