はじめまして。 昨日から月曜断食をスタートしました。 先生にお尋ねしたいのですが、火～金までは仕事が終わってすぐに食事をとり、ジムでトレッドミルやスイムを行っています。 この場合、野菜だけだとカロリー不足になりそうなので、たんぱく質メインでお昼のようなメニューでも大丈夫でしょうか？


毎日運動は凄いですね！もちろん習慣でしたら続けてもらって大丈夫ですので、まずはやってみてから様子見て調整してみて下さい(^^)
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