夜勤も大変ですよね。陽が沈んでる間は胃がオフモードに変わります。それは夜活動しててもそうなりがちなので出来るだけ避けれたらいいですね！体と相談して夜勤が入っても朝、昼、夜食べるものはなるべく変えずにまずはルーティン化して行きましょう(^^)