先生こんにちは、月曜断食始めて3週目で4キロ痩せました!有難うございます!ところでわたしはもともと夜ごはんをあまり食べず、外出する時以外は夜チーズをつまむ程度だったので野菜だけとはいえ夜ご飯を食べるのが少々苦痛で、ほぼ毎日夜断食なのですがそれだと栄養不足になりますか?スープだけでも飲んでおいたほうがいいでしょうか?


体調が良ければ特に問題ありません♪ 理想は早い時間であれば少し食べて、遅くなるくらいでしたら無理に食べなくても大丈夫です(^^)