関口先生はじめまして！ 月曜断食一カ月過ごしマイナス５キロ達成しました！ 私のダイエットとともに歩んできた人生史上、こんなにスルスルと減量できたのは月曜断食が初めてです。ううう嬉しい。。。 ところで私はヨーグルトにココナッツオイルを大さじ一杯ぐらい垂らして食べるのが大好きなのですが（パリパリしていい香りでとても美味しいのです）この一カ月は我慢して、ヨーグルトにはなにもかけずに過ごしました。今後も朝のヨーグルトににオイルはNGでしょうか？ 糖質じゃないからOK？ いやいや回復食にオイルはファスティング的に取らない方がいいのでは‥ともんもんしています。今後も頑張りたい私に答えをください〜。

基本は使わなければ一番いいのですが、使うことのメリットもあるのも事実です。でもここまで順調に落ちて来てるのでルーティンを変えないで行きましょう！！
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