必ずと言って頑張っているのに体重が追いつかない。という時期はあります。それだけ体重が落ちるのに皆さんタイムラグは必ずあります。焦らず続けられるレベルのものを続けて行きましょう！！夜勤シフトの方も特に生活ルーティンを変える必要はありませんが、睡眠不足にならないようだけ気をつけましょう！！