
人によって必要なビタミンやタンパク質は異なります。
そのように思い不安な場合は摂って頂いても大丈夫です。
そもそも体重が過剰にある場合はそれまでの食事の摂り方に偏りがありますので、
それを無くすまでの一定期間は過剰にあるものを無くすのが大切ですが、
1番は自分が納得行く形で続けてみて下さい♪
Harriet Ginza(https://harriet-ginza.com/)関口賢先生の質問箱に寄せられたQ&Aをまとめてみました。 自分が見返せるよう作ったものですが、月曜断食メンバーさんも参考になるかなと思い作成しました。 最新の情報が知りたい場合は 関口先生の質問箱(https://peing.net/ja/masarusekiguchi)をご覧ください。※現在 質問は受付終了しているようです。

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