初めまして。 今週から月曜断食を始めました！ 不食日はサプリメントの摂取も控えたほうが良いのでしょうか？ 咀嚼しないということなのか、胃を働かせないということなのか…どのように捉えればよろしいですか？

不食日の目的は胃の中を空っぽににすることを目的とします。
サプリメントなどはあくまで栄養補助食品なので
食事と一緒に摂ることに意味がありますので、不食日でなくてもいいと思います♪
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