これから寒くなるので朝にヨーグルトや果物を食べると内臓が冷えるのではないかと心配しています。何か、内臓が冷えないような代わりに食べられるものはありますか？月曜断食をやる前は、朝にお粥を食べていたのですが、朝のお粥はどう思いますか？

季節外れの返答になってしまいましたが、寒い時期の朝や、起床時血圧が低い方などは温かい物を朝摂るといいと思います！ 大根や白菜生姜ネギなど入ったスープやお味噌汁などで体の中から体温を上げて、血圧を上げるようにしてみて下さい。朝風呂も効果的です♪
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