【月曜断食】 関口先生の質問箱(まとめ)

Harriet Ginza(https://harriet-ginza.com/)関口賢先生の質問箱に寄せられたQ&Aをまとめてみました。 自分が見返せるよう作ったものですが、月曜断食メンバーさんも参考になるかなと思い作成しました。 最新の情報が知りたい場合は 関口先生の質問箱(https://peing.net/ja/masarusekiguchi)をご覧ください。※現在 質問は受付終了しているようです。

タグ:コーヒー

著書を購入させて頂きました。今、実践中です。1週間目で3キロ減と順調です。コーヒーがとても好きで毎日欠かさず飲んでいました。今は、カフェインは水分補給の妨げになるとのことで、甘いものより断腸の思いで節制していますが1日のうちにカップいっぱい程度なら心を落ち着けるつもりで飲むのはNGなのでしょうか?
著書にOKとあったような気もしたのですがどうでしょう?


不食日に頭痛などはありませんか?
カフェインを常時取り過ぎると起こる割合が高いのですが、そのような妨げがない場合はホッとしたい時に1杯程度にしてあげて下さい(^^)
僕もコーヒーは好きなのでお気持ちは凄くわかります…

七人家族の真ん中でというブログを読み、昨日から始めました。質問です。火曜日の朝以外に 朝バターコーヒーを飲んでもいいですか? それとも普通のコーヒーのほうがいいでしょうか?
アルコールは糖質制限のあるビールもやめたほうがいいでしょうか。


断食日は火曜日ですか? まずは本をもう一度読み、書いてあることに出来るだけ沿って実行してみて下さい(^^)

良食日の朝食時にコーヒーを飲んでもいいですか?


大丈夫です(^^) が、摂り過ぎは不食日の頭痛などの引き金になりやすいので気をつけて下さい! 

介護福祉士です。
夜勤中どうしても眠気覚ましにブラックコーヒー飲んだりしてますが、やっぱり良くないんでしょうか?


コーヒーやエナジードリンクのカフェインの摂り過ぎはまず腎臓の働きを悪くします。また体がカフェインに慣れると断食日の頭痛などが出たりします。夜勤がある方は体内時計の調整が確かに大変ですが、カフェインに依存しない体も同時に作って行きませんか? 

本によると炭酸水(無糖)は、胃が膨らんでNG と書いてありましたが炭酸水が、大好きです。
もし飲むなら、飲んでいい時間とかありますか?
同じくコーヒーも教えて下さい。

炭酸水は胃の中にガスが溜まり胃が大きくなるので控えましょう。コーヒーもカフェインが胃を刺激して食欲を増したりするので断食日は控えて下さい!

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