2018年08月21日 2018.08.07-07 徐々にメラトニンの分泌が増え睡眠の質は良くなります!遅い就寝の習慣が根強い分、まだ体は睡眠時間を必要とするところがありますが、次第に睡眠の質も良くなると思いますよ(^^) タグ :#月曜断食#起床