【月曜断食】 関口先生の質問箱(まとめ)

Harriet Ginza(https://harriet-ginza.com/)関口賢先生の質問箱に寄せられたQ&Aをまとめてみました。 自分が見返せるよう作ったものですが、月曜断食メンバーさんも参考になるかなと思い作成しました。 最新の情報が知りたい場合は 関口先生の質問箱(https://peing.net/ja/masarusekiguchi)をご覧ください。※現在 質問は受付終了しているようです。

タグ:間食

勉強してる時にどうしても、ものを口に入れたくなるのですが食べてもいいものありますか?

オーガニックなどのドライフルーツなどはいかがでしょうか?他のお菓子などに手を出すよりはいいと思いますので参考にしてみて下さい!

無調整豆乳にレモン入れて飲むのが好きなのですがこれもおやつのくくりになりますか?

それが日々のルーティンだったりするのであればそれもOKだと思います🙆‍♂️
 



はじめたばかりであれば最初はハードル上げて行きましょう!最初低いと後から上げるのもしんどいです。他の方が言っておりましたが量を最初からコントロール出来たら今の体にはなってない。日本酒ビールは避けて、間食も良食日なんですからいらないです。 

良食日の間食がどうしてもやめられません
活を入れてください!


間食しそうになったらテメーの腹をつまみながらそれが本当に必要か今一度考えろ! と、他の方はそうすると言っておりましたので参考にして体に常に問いかけて下さいね(^^)笑




絶対に🆖はありません!が、それが習慣で食べてしまうものであれば一度手離す方がいいかもしれません。それにより落としたい体重が落ちない、改善したい正直が変わらないなどなら一度見直しましょう(^^)

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