【月曜断食】 関口先生の質問箱(まとめ)

Harriet Ginza(https://harriet-ginza.com/)関口賢先生の質問箱に寄せられたQ&Aをまとめてみました。 自分が見返せるよう作ったものですが、月曜断食メンバーさんも参考になるかなと思い作成しました。 最新の情報が知りたい場合は 関口先生の質問箱(https://peing.net/ja/masarusekiguchi)をご覧ください。※現在 質問は受付終了しているようです。

タグ:飲み物

不食日がどうしても耐えられないのですが、飲み物を甘酒や牛乳、野菜ジュースにするなど変えてもいいですか?


どのように耐えれないのでしょうか? それにより答えも変わって来ますが、その前に不食日の前日の夜の食事、睡眠なども見直してみて本をもう一度読んでみて下さい(^^)

朝、フルーツかヨーグルトを食べるようにと本に書いてあったんですけど原材料名がフルーツだけの飲み物は、OKですか?また、どのぐらいの量なら良いですか?

OKですが、市販のものなどは余分な添加物や悪玉菌が喜ぶ糖など入ってる場合があるので、理想は家で作るのをオススメします(^^)

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