【月曜断食】 関口先生の質問箱(まとめ)

Harriet Ginza(https://harriet-ginza.com/)関口賢先生の質問箱に寄せられたQ&Aをまとめてみました。 自分が見返せるよう作ったものですが、月曜断食メンバーさんも参考になるかなと思い作成しました。 最新の情報が知りたい場合は 関口先生の質問箱(https://peing.net/ja/masarusekiguchi)をご覧ください。※現在 質問は受付終了しているようです。

タグ:麦茶

はじめまして。月曜断食気になって先週から始めました。
今日で2回目の不食日です。
水と麦茶も飲んで大丈夫ですか?


もちろん水はしっかり摂って下さい! 本にも書いてあるよう断食日は水以外は避け、断食日以外も体重を落とすためには純粋な水分が大事になりますのでお忘れなく♪

断食の時の水分補給ですが、いつも麦茶かデカフェの緑茶を飲んでいて水が飲みなれていません。
メインを水にして、サブで麦茶やデカフェの緑茶等ではダメでしょうか?

断食日以外でしたらサブに飲んでもOKですが、断食日は出来るだけ胃に余計な刺激を与えたくのでその日は我慢してあげて下さい(^^)

関口先生はじめまして!月曜断食を始めて2週間たち体重-2.8kgになりました!次の月曜日がちょっとだけ楽しみになってきました!
ですが、月曜日に水だけだと辛くてノンカフェインの麦茶などを取り入れてもいいでしょうか?普段から飲み物は麦茶を飲んでます。


凄いです!! 月曜日が楽しみになって来たっていいですね(^^)水が基本でしっかり摂れていればプラスαであれば大丈夫です(^^)断食日は特に摂り過ぎは胃を刺激するので気をつけて下さいね! 引き続き頑張りましょう!

日中の水分補給に温めた麦茶を飲むことが多いのですがやめた方がいいですか?
ノンカフェインだしミネラルもとれるしいいかな、と思ったんですけど…


体は純粋な水以外は水分と認識しないので、体内の水分の入れ替えが上手く行かずムクミの原因になる恐れがあるので水は水、麦茶は麦茶とわけてあげて下さい(^^)飲むこと自体はOKです‍

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